Zoveel calorieën verbrand je met deze huishoudelijke klusjes

Bij het hebben van een huis komt natuurlijk meer kijken dan een verbouwing en inrichten. Huishouden omvat enorm veel dagelijkse klusjes of andere klusjes die regelmatig gedaan moet worden. Hoeveel calorieën verbrand je met deze huishoudelijke klusjes? Je hebt het je misschien wel eens afgevraagd, wij in ieder geval wel en daarom hebben we dit lijstje opgesteld.

Badkamer schoonmaken

De badkamer schoonmaken is best een intensief klusje. Alle oppervlakken schoonmaken en klakvrij proberen te krijgen en natuurlijk het gevreesde doucheputje. Met al dat gesop bij elkaar kun je gemiddeld 400 calorieën per uur verbranden. De vloer dweilen verbrand nog eens gemiddeld 312 calorieën per uur. Een prima work-out dus als je niet naar de sportschool kan of wil.

Ramen lappen

Een sopje maken, het sopje meeslepen langs alle ramen, raam insoppen, raam droog trekken en misschien nog verder afdrogen en dat keer de hoeveelheid ramen van je huis. Gemiddeld verbrand je hiermee 300 calorieën per uur. En puur uit eigen ervaring denk je dat je hier best een arm work-out uit kunt halen.

Stofzuigen

Lopen, duwen, lopen, duwen, lopen, duwen. Het hele huis door, terwijl je de stofzuiger achter je meesleept. Misschien zelfs de trap op. Als dat lopen en sjouwen is niet voor niets. Het maakt niet alleen je huis mooi schoon, het is ook een goede manier om gemiddeld 250 calorieën per uur te verbranden.

Tuinieren

Ook buiten huis valt er een hoop te doen. Bladeren harken, onkruid plukken, de stoep schoonspuiten met de hogedrukreiniger, je tuinmeubilair een sopje geven, nieuwe plantjes planten. Met tuinieren kun je gemiddeld wel 350 calorieën per uur verbranden.

Al met al kun je een behoorlijke work-out samenstellen met een dagje huishouden. Doe je toch liever een echte sport en ben je benieuwd hoeveel je daarmee kunt verbranden? Lees dat en nog veel meer leuke blogs op de blog van onze vrienden bij Dameswiki.